今日は昼前に2時間ほどオンライン勉強会を受けたのみで、後はゆっくりしていた。
明日は朝一件お参りと、買い出し・花生けがあるので午前いっぱいは活動する。
この頃、休息の取り方が変化してきた。
スマホ時間が激減したこともあって、考え事や読書をする時間が増えた。
なかでもお気に入りの椅子に腰掛けて時間を過ごすのが好きだ。
椅子に座る頻度を増やせば、寝たきりの時間も改善されるのではないかと思う。
椅子活をして、生活リズムの改善を図りたい。
ただ、今まで不安をスマホをいじることで紛らわせてきたためか、スマホ時間が減り、些かの不安んを感じることが増えた。
不安と依存の関係は密接だ。
不安を感じる度に自分の思考を軌道修正しているが、新しい時間の過ごし方にもう少し慣れたい。
椅子での活動が増えれば、気もまぎれるのではないかと思う。
新たな習慣に期待したい。
