躁鬱の随に。

躁鬱人が人知れず想いの丈を綴った記録。

休息に変化。椅子活に期待。

今日は昼前に2時間ほどオンライン勉強会を受けたのみで、後はゆっくりしていた。

明日は朝一件お参りと、買い出し・花生けがあるので午前いっぱいは活動する。

 

 

この頃、休息の取り方が変化してきた。

スマホ時間が激減したこともあって、考え事や読書をする時間が増えた。

 

なかでもお気に入りの椅子に腰掛けて時間を過ごすのが好きだ。

椅子に座る頻度を増やせば、寝たきりの時間も改善されるのではないかと思う。

 

椅子活をして、生活リズムの改善を図りたい。

 

 

ただ、今まで不安をスマホをいじることで紛らわせてきたためか、スマホ時間が減り、些かの不安んを感じることが増えた。

不安と依存の関係は密接だ。

 

不安を感じる度に自分の思考を軌道修正しているが、新しい時間の過ごし方にもう少し慣れたい。

 

椅子での活動が増えれば、気もまぎれるのではないかと思う。

新たな習慣に期待したい。