今日は一日休み。
昼に相方と鰻を食べにいき、夕方に勤行記録をした以外は休んでいた。
昨日・一昨日と銀行手続きに奔走したからか、頭が落ち着かなかった。
今になって、ようやくブレーキが効いている。
頭が落ち着かない時はどうしたもんかといつも思案している。
衝動を堪え、じっとするのだが、うまくいかない時もある。
今日のように、夕方になってようやく落ち着くのもしばしば。
そういう日はなんだかやるせない気持ちになる。
もう少し、自分の情緒のコントロールをできるようになりたい。
瞑想を取り入れながら、午前午後の自由時間で頭を落ち着ける訓練をしようと思う。
