今日の捗り。当面の課題。

今日の仕事は午後からの二人法事のみ。

午前中いっぱいはのんびりしていた。

今日は読書・書き捨て・絵描きが捗った。

その分スマホ時間も減って、QOLが上がっている。

この日中の過ごし方を継続したい。

日中の活動量を増やすと、寝つきも良くなりそうだ。この頃、頓服の眠剤を飲む機会が減っている。

マインドケアも時折意識しているが、すぐやる習慣が実践できていない。

HOWTOの本も読み進められていないので、手をつけていきたい。

すぐやる習慣が身につけば、当分言うことなしだ。

当面の課題となると思う。