今日は連休最終日。
読書が捗った。何冊か読み終えた。
書き捨てにも取り組め、不安を軽減できた。
久々に絵描きもできた。
この、読書・書き捨て・絵描きの三つを当面の時間潰しとすることに決めた。
どれも精神の安定に欠かせない。
マインドフルネスとすぐやる習慣の実践と合わせて、日々取り組みたい。
ここ数ヶ月でだいぶマインドケアの方法が身についた。
まだまだ自分のものにしていく余地があるが、数ヶ月前と比べると雲泥の差だ。安定が違う。
数ヶ月停滞していた甲斐があった。
もっと骨身に染み込ませ、自分の心を柔軟なものにしていきたい。
明日からまた日常を回さなくては。
しばらくの方向性も決まった。ぼちぼちでこなしていきたい。
