今日は午前3件・午後1件お参りに入っていた。
午後のお参りも14時には終わり、そこからは葬式で高松に赴いた父に代わって留守番していた。
お参りが終わるとゆっくりすることができた。
さらには滞っていた自習にも手がついた。
ようやく継続のコツを思い出す。
まずは5分だけ、と思ってやってみること。
そうすると案外続く。
自習内容は、Webライティング・引き継ぎ準備・仏教勉強。
今日は計30分自習できた。
最初から、一つ30分は時間をかけようなんて思うから良くない。
最初の一歩のハードルをできるだけ下げる。そうして、取り掛かりにかかる負担を極力減らすこと。
小さな一歩から始める。
習慣化における鉄則を忘れていた。
本当に5分で終わったっていい。
むしろ集中力が切れたら休むことが肝要。
毎日続けることができれば、短時間でも大きな結果を産む。
この心持ちなら、たとえ日中に取り組めなくとも、夜にリカバリーすることが出来そうだ。
短時間取り組んだだけで、今は心に大きな余裕が生まれている。
毎日の習慣化にはこれからが問われるが、習慣化のコツを思い出し少し自信になった。
日々の習慣化を有言実行していきたい。