今日も朝から動いた。
散髪と買い出しを済ませた。筋トレも再開できた。
一日ダウナー気味だったが、筋トレすると気分が好転した。
やはり運動は体調管理に欠かせないのかもしれない。
明日は午前午後の二件参りのみ。
土日に珍しく法事が入っていないだけで負担は楽だ。
明日も釈迦力筋トレをこなす。
腰の調子はだいぶ良くなってきた。
最近YouTubeで15分だけ筋トレ動画を漁っていて、モチベーションも高い。
鍛えていきたい。
筋トレするだけで本当に気が楽になった。
ここまで運動の効能を感じたのは久方ぶりだ。
気分転換の方法を少しずつ身につけていきたい。
