今日を終えた。午前中5件のお参りをこなした。
どうにか、今年もお盆のピークを越えた。
明日明後日は丸二日休みをもらっている。
滞っているやることを消化しながら、合間で休息に努めたい。
ここのところ、頭のブレーキの掛け方が上手くなっている気がする。
躁を抑えるコツは、やりたいと思ったことをやらないこと。
これは主治医のアドバイスだ。
衝動を抑えること。
何かやりたくてしょうがない衝動に駆られても、案外その衝動を乗り越えると安息の時がまっていたりする。
頭のエンジンがかかっていると、気力を知らず知らずのうちに浪費してしまう。
これは後々の鬱に繋がるので、それ以上波立たせないことが重要だ。
仕事が充実することで、合間での休息が取れるようになった。
これから先、更なる順応を目指したいと思う。
