躁鬱の随に。

躁鬱人が人知れず想いの丈を綴った記録。

気を休める。

今日は一日休みに充てていた。

 

午前中から日中にかけては若干、躁が入って休みづらかった。

夕方になって、ようやくシフトダウンした感じだ。

 

それでも、やりたいことをやりながら休息することができた。

思いっきり生産性のないことを楽しむのも悪くない。

 

まだ頑張れるような時でも、週に二日の休息を入れるようにしている。

疲れで動けなくなる前に、疲れを自覚する以前に休みを入れるのがポイントだ。

 

徐々に体が動けるようになってきている。

無理のないよう、体を慣らしていきたい。

 

明日はやっておきたいことを消化する一日とする。

また活動的にこなせるよう、今夜はしっかり気を休めようと思う。