不安と依存は紙一重。健全な時間を。

今日は午前二件、午後一件お参りしたのみ。後は休んでいた。

今日はスマホ依存気味の一日だった。

不安になるとスマホに手が伸びる。

不安と依存は紙一重だ。

今夜はデジタルデトックスで過ごしたい。

健全な時間を過ごそうと思う。

もう少しメンタルケアの方法を染み込ませたい。

習慣にすることが大事なのだと思う。

日々コーピングに取り組み、自分のものにしていきたい。