明日から頑張ろうと思える一日の終わりは希望に満ちている。
その日何もできなくても、結果よければ全てよし。
明日を頑張るために今日の休みがある。
しかし、一番辛いのは休みきれない時だ。
特に鬱。
休みたいのに休めない。
休んだ気がしないと、明日を頑張れない。
こんな日が明日も続くのかと失望する。
なぜこんなにも頑張れないのか。
自責の念に駆られる。
鬱の時は何も考えないに尽きる。
自分の気が安らぐことを見つけるのが先決だ。
その行為は、無駄であれば無駄であるほどいい。
その分、いつでもやめられる。
とにかく気を休めること。
何もできなかった今日は、必ず明日につながる。
無理をしないこと。
頑張れないのは、頑張ったから。
休みを取ることが上手くなると、必ず人生は好転する。
今まで無理した分、休み方を学ぶ機会を与えられたと思って、休むことをじっくり取り組んでほしい。
休み方は人それぞれだ。
一概には言えないからこそ、休むことってなかなか難しい。
それでも、取り組む価値がある。
その取り組みは、その後の人生において必ずプラスになる。
この経験が無駄になることはない。
この経験は何にも変え難い。
鬱は己の限界だが、休み方を学べばこの限界を超えることは容易い。
今は何も考えず、休んでほしい。
明日が変わらなくたっていい。
意味は後からついてくる。
休息は、必ずその後の糧になる。
今は休む。
その英断が、明日を支える。
