今日もゆっくり。コーピングリスト作成。

今日は午前一件参りのみ。

午後はゆっくり休んだ。

セルフケアの本を読み終わったので、コーピングリストを作った。

自分に合った方法を実践できそうだ。

今日もゆっくりしてしまった。

しかし、自分なりにのんびり休むことができた。

コーピングを実践するようになってから、不安が抑えられている。

もう少し自分のものにしていきたい。

考え事もして、頭を使った。

久々にこの時間帯に眠気を感じる。

今日はここで筆をおきたいと思う。