今日は午前一件参りのみ。 午後はゆっくり休んだ。 セルフケアの本を読み終わったので、コーピングリストを作った。 自分に合った方法を実践できそうだ。 今日もゆっくりしてしまった。 しかし、自分なりにのんびり休むことができた。 コーピングを実践する…
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