休息の見直し。無心になるために。

今日は午後からのお参り二件。

午前と夕方は休んだ。

午前は心が揺らいだが、腹式呼吸を思い出すと落ち着いた。

夕方は無心で休むことができた。

自分の考え事をする癖を少しずつ見直していきたい。

頭でいろいろ考えても、最近はマイナスへ傾いてしまう。

もっと無心になる時間があっていいと思った。

呼吸に意識を向けることはその第一歩になる。

雑念に囚われては気力を浪費してしまう。

もう少し、休息の仕方を見直したい。