今日は朝から訃報連絡を受け、枕経から始まって一日動きっぱなしだった。
寺務日誌は最低限のところまで進め、ギリギリで筋トレにも着手できた。
今日はよく動いた。今夜の残りはゆっくり休めたい。
筋トレの習慣がぼちぼち復活し始めた。
今日で三分割している筋トレの全身メニューを消化し終えた。
次回からは筋トレ二周目。
早いとこ停滞前のレップ数をこなせるようになりたい。
不調を挟みながらも、なんとか体を動かせている。
筋トレも一通り済んだことだし、この調子で体の調子を上げていきたい。
目指すは持続可能な行動習慣。
上げれる時に上げて行こうと思う。
