今日は一日休みだった。
全ての予定を先送りし、のんびりに徹した。
どうにか「明日もやるか」と気持ちが持ち直し始めている。
今夜も休み切りたい。
今日のスマホスクリーン時間が短かったということは、一日頭を休められたのだろう。
一日フリーの日は、スマホ時間が気になる。
基本的にスマホをいじる時間は蛇足なので、長時間さわってしまうと落ち込む。
その時間を休みに徹したかったと後悔する。
依存行為には代替行動が効く。
今はKindle読書がマイブームなので切り替えられているが、他の手段も持っておきたい。
読書のほかに、フリーライティングもいいかもと思い始めている。
ネタ切れの間に合わせにもなる。
自分の欲求を発散する、多様な手段を身につけたい。
それだけ、多彩に生きられるのではないかと思う。
