躁鬱の随に。

躁鬱人が人知れず想いの丈を綴った記録。

午後を休んだ。ストレス軽減。

今日は午前中一件参りのみ。

午後は休んだ。

 

 

買い出しや仕事準備など、やらねばならぬものはあったが、後伸ばしできるものはあと伸ばしした。

おかげでだいぶストレスが軽減している。

 

無事、葬式も入らず、明日からの三連休に臨めそうだ。

休息を重視しながら、できることに手をつけたい。

 

 

最近マインドフルネスが役立ってきている。

落ち着いて過ごせる時間が増えてきた。

 

コーピングを実践して、少しでもストレスを和らげていきたい。