躁鬱の随に。

躁鬱人が人知れず想いの丈を綴った記録。

べき思考の呪縛。折り合いをつける。

今日は夕方の法事一件のみ。

その後、洗濯と電話アポをして終えた。

 

 

今日の朝方は久しぶりに穏やかに気を休められた。

しかし、昼からはまた不安と焦りに脅かされていた。

 

大したことではないはずなのに、できていないことがあるだけで囚われてしまう。

今日は自分の気が済むまでマイナスな気持ちと向き合うことで、多少緩和された。

 

 

おそらく“べき思考“の呪縛があるのだと思う。

必要以上に自分を責めている。

それが無意識なのだから厄介だ。

 

行動すれば話が早いが、行動できない時もある。

やはり自分なりに気持ちの折り合いをつけていくしかない。

 

気持ちを明確にし視界が広がれば、多少でも動きやすくなるはずだ。

もう少し、自分の不甲斐なさに付き合いたいと思う。