今日は久々にダウンに近いような形で、丸一日横になっていた。
夕方にはだいぶ気力を取り戻し、ギリギリでお参り準備を終わらせた。
今日は、軽躁を抑える重要性を感じた一日だった。
軽躁だと、途端に休み辛くなる。
軽躁の気配は気づいたら潰す。
気を深く落とす感覚だ。
おかげで久方ぶりにゆっくり集中して休めた。
躁寄りよりも、鬱寄りの方が今は都合がいいのかもしれない。
休みのマネジメントが問われた時、休みやすいに越したことはない。
普段からエネルギーを節制することもできる。
何より、落ち着いた思考と態度が得られる。
軽躁時は、多様な発想と行動が得られた。
今はしばし、深く見据えていきたいと思う。
