やれることから。食欲の安定。

今日は法事一件と夕方のお参り一件。

合間は自分の時間を過ごせた。

今日からまた筋トレ再開。

休み明けは億劫でも、やるとスッキリする。不思議と明日もやろうという気になる。

明日はお参りなし。

代わりに週一寺務。

午前中は涼みながらのんびりしたい。

最近午後からは茹だる暑さなので、午前中にチャージしておきたい。

それでも早朝に少し寺務に手をつけておく。

やれることからやる。

このところ食欲が落ち着いている。

食事も節制しており、体脂肪率が安定してきた。

このまま体脂肪率16〜17%でキープしたい。