今日は遠方のお参りのみ。
午後からは自由に過ごした。
今日初めてバーベルトレーニングに取り組んだ。
今日は胸トレの日なので、いつものトレーニングに加え、ベンチプレスを三種盛り込んだ。
かつてないほどの胸のパンプだった。
やはりバーベルでの高負荷トレーニングには期待できそうだ。
また、トレーニングメニューを大幅に見直した。
ベンチとバーベルが揃ったことで、今まで取り組んでいた種目も改良できた。
計28種目。今まで通り、八日間で胸・懸垂・肩・腹・腕・背・足・足と分割して取り組む。
バーベルのセッティングに時間がかかり、今まで30分で収まっていたのがオーバーしそうだ。
早くルーチンに慣れて効率化したい。
今日のバーベルトレーニングは刺激的で楽しかった。
思えば高校の時から、取り組むメニューを追加する一方で、改良や見直しをすることがなかった。
器具が揃うだけでこれだけバリエーションができるとは思わなかった。
これからも筋トレを楽しみたい。
