今日は朝から思い切って葬式準備を済ませた。
そのおかげで朝は気兼ねなく休めた。
筋トレもできた。レップ数更新。
その後、お参り一件と通夜を済ませた。
明日は一連の葬儀のみ。
帰ってきたらまた筋トレに励みたい。
一週間ほど筋トレを休んだことでモチベが再度上がった。
やはり休息期間にも意味はある。
やはり筋肉のつくスピードが緩やかなので、今は脂肪を減らしたいと考えている。
減薬のおかげか、ちょうど食欲も落ち着いているので、緩やかに減らしたい。
今は体脂肪率18％ほど。理想は15％だが、せめて16％まで持っていきたい。
今日は懸念を早めに済ませたのが良かった。
いつもの先送りのパターンにハマらずに済んだ。
これからも気がかりなことは早めに済ませたい。
日々、精進する。
