今日を終えた。
今日は昼過ぎに一件、日没後に一件お参りがあった。
午前中はゆっくり過ごした。
最近自分のスマホ時間が気になっている。
どうもスマホ時間が長いと精神の不安定さを感じる。
度々SNSなどを確認する作業を電子ドラッグのように感じている。
口寂しさから吸うタバコと同じだ。
一日の平均スクリーン時間が5時間なのだが、せめて4時間以下に抑えたい。
思うに、スマホ時間を別の時間に置き換えることが必要なのだと思う。
以前、スマホに手を伸ばす代わりにKindleを手にとるように変えたところ、スマホ時間が抑えられた。
読書以外にも、時間の潰し方を身につけたい。
有意義なことでなくてもいいので、スマホ以外の時間の使い方を覚えたいと思う。
