躁鬱の随に。

躁鬱人が人知れず想いの丈を綴った記録。

疲労に詰まる。

今日を終えた。

午前中に一件お参りに行き、その後買い出し。昼からは洗濯と筋トレを済ませた。

 

今日はなかなか予定を詰めた一日だった。

明日は午前中いっぱい休める。午後からは納骨堂の掃除をする予定だ。

 

しかし予定の詰まる日々を過ごしていると、確実にストレスが溜まる。

何がストレッサーになっているかわからないストレスが一番厄介だ。

 

一番の原因は日々の疲労だろう。

疲労に関しては休息を取る他ないが、ストレスの低減処置として何か気晴らしが欲しいところだ。

 

今のところストレス発散になるような気晴らしが思いつかない。

何をしてもマイナスに転んでしまう気がする。

 

ゲームやYouTubeのような依存性のあるストレス発散法は、これまでよかった試しがない。

これらは合間にちょこちょこやるのがいいのであって、どっぷり浸ってしまうと、時間を無駄にしたような倦怠感がつきまとう。

 

やはりストレスを堪えて休む他ないのかもしれない。

明日には治まることを信じて、今は休もうと思う。