躁鬱の随に。

躁鬱人が人知れず想いの丈を綴った記録。

2023-03-27から1日間の記事一覧

スマホ時間、節制成功。

今日は一日休み。 洗濯、筋トレと事務連絡をこなし、後は体を休めていた。 昨日からスマホの主要なアプリに、30分の時間制限を加えたが、思いのほか効果が出ている。 今日のスマホ時間は3時間ほどで収まった。 一日休みの中スマホ時間が3時間に収まるのは初…