昨日は0時過ぎまで眠れなかった。 おそらく今飲んでいるプロテインに含まれるカフェインが原因。 筋トレしている期間はトレ後と寝る前にプロテインを飲むようにしているが、寝る前のプロテインは銘柄を変えようと思う。 最近はもっぱらマイプロテインにお世…